La nature de l’esprit est d’éviter la douleur et de chercher le plaisir. Mais il y a de nombreux facteurs qui influencent l’expérience que nous recherchons. La douleur et la souffrance sont inévitables dans la vie. La connaissance de leur origine, de leur cause et de leur catégorisation aidera à minimiser l’effet et à réduire l’intensité du plaisir ou de la douleur. Ils sont généralement divisés en trois types de misères ou de calamités. Ils sont les suivants:
- Dérangements causés par les calamités naturelles (Aadhi daivika): Obstacles causés par des calamités naturelles comme les tempêtes, les tremblements de terre, les inondations, les incendies, etc., où nous n’avons aucun contrôle.
- Dérangements causés par d’autres êtres (Aadhi bhautika): Obstacles physiques et mentaux causés dans son environnement par des animaux sauvages, des voisins bruyants, des embouteillages, des grèves, des membres de sa propre famille qui perturbent l’harmonie, etc.
- Dérangements causés par son proper corps et esprit (Aadhyaatmika): Les obstacles physiques et mentaux causés par soi-même tels que les distractions, la fatigue, l’agitation, la frustration, la dépression, etc.
LE YOGA EST LA SAGESSE DE LA VIE
La philosophie du yoga n’est pas une religion, ni une doctrine philosophique ou mystique. C’est l’effort intelligent et conscient de l’homme pour atteindre la paix. Il élève les pensées et les idées d’une personne à transcender les limites. Le yoga est une méthode pour former l’esprit et développer ses pouvoirs de perception subtile afin de découvrir la vérité. Ce but du yoga peut être mieux apprécié lors de la pratique.
LA SIGNIFICATION DU YOGA
Le terme « yoga » est dérivé du sens de « yujir-yoge » en sanskrit – se joindre ou s’unir. Une autre racine sanscrite « yuj » donne deux significations « samyama » – pour contrôler et samadhau – pour contempler ou absorber. Ainsi, le mot yoga est dérivé séparément de deux racines différentes, yujir et yuj. Le premier indique une signification non technique tandis que le second a la signification plus technique de contrôler les sens et l’esprit. Le yoga est en fait l’union de soi-même avec sa vraie nature, la joie inconditionnelle et ininterrompue. Cela signifie aussi unir le corps, l’esprit et le soi. Il décrit diverses disciplines et divers outils pour purifier, contrôler et transcender le mental, qui est nécessaire pour apprécier le vrai soi. La Bhagavad Gita définit le yoga comme un état d’équilibre mental. Les maîtres éclairés sont en paix avec toutes les actions et leurs résultats
Le sage Patanjali, le fondateur du système de la philosophie du yoga, définit le yoga comme la réduction de toutes les modifications/fluctuations de l’esprit.
LA PERTINENCE DU YOGA AUJOURD’HUI, L’ERE DE L’ANXIETE ET DU STRESS
Le yoga aide à comprendre et à contrôler la nature du corps, de l’esprit et de l’intellect de l’individu afin d’atteindre un état d’équilibre et de paix intact. La thérapie psychologique est l’un des sous-produits les plus importants du yoga. Ce qui le rend si puissant et efficace, c’est le fait qu’il fonctionne de façon holistique, à partir des principes d’harmonie et d’unification. Le yoga a réussi comme une forme alternative de thérapie dans des maladies telles que l’asthme, le diabète, la pression artérielle, l’arthrite, les troubles digestifs et d’autres maladies chroniques dans la nature où la science moderne n’a pas eu de résultats satisfaisants. Certaines recherches sur les effets des pratiques yogiques sur les patients atteints du VIH ont donné des résultats significatifs et prometteurs. Selon les scientifiques médicaux la thérapie de yoga est réussie en raison de l’équilibre qu’elle crée dans les systèmes nerveux et endocrinien qui influence directement tous les autres systèmes et organes du corps. Pour la plupart des gens, cependant, le yoga est simplement un moyen de maintenir la santé et le bien-être dans une société de plus en plus stressante. L’Asana supprime l’inconfort physique accumulé pendant une journée au bureau assis sur une chaise, penché sur un bureau, tandis que les techniques de relaxation aident à soulager le stress. Le siècle actuel est l’ère du stress et de l’anxiété. La société dans son ensemble souffre de niveaux élevés d’anxiété, de dépression et de frustration, qui affectent négativement le comportement et les relations interpersonnelles, tandis que la détérioration des systèmes de santé et de valeurs sociales. Elle conduit également à un échec de la discrimination entre le bien et le mal. Les quotidiens rapportent de nombreuses tendances malsaines et destructrices chez les adolescents, comme le suicide, l’abus de drogues, le vol et le meurtre, qui présentent tous une instabilité mentale et sociale. Les asanas, le pranayama et les pratiques de méditation sont de grands antidotes au stress, à l’anxiété et à la dépression. Comme un mode de vie yogique apporte l’équilibre, la santé, l’harmonie et la félicité pour l’esprit agité, fournissant le réconfort. Certains l’utilisent pour développer la mémoire, l’intelligence et la créativité; tandis que pour les malades, c’est une bénédiction. Avec ses multiples avantages, il devrait faire partie de la vie quotidienne de chacun. La pratique du yoga crée l’harmonie dans les aspects physiques, mentaux, psychologiques et spirituels de la personnalité. Le traitement de l’information sensorielle au niveau thalamique est facilité pendant la pratique du pranayama. Toutes les formes de médiation ont montré une vigilance mentale accrue. La méditation énergise les lobes pré-frontaux du cerveau humain et avec le temps, le système limbique devient équilibré. Cela se traduit par des changements de comportement, y compris la maturité, l’intégrité et la stabilité émotionnelle, la capacité d’éviter l’anxiété et la dépression et de meilleures compétences sociales. Un certain nombre d’études ont montré que les pratiques yogiques sont très utiles dans le traitement des psychonévroses et des maladies psychosomatiques. Les preuves suggèrent que la méditation affecte un déclin de l’anxiété et de la dépression et une augmentation du bien-être psychologique. Des recherches menées par le Mind Body Institute, la Harvard Medical School et Bruce D’Hara et son équipe de l’Université du Kentucky à Lexington ont révélé une influence positive de la méditation sur le fonctionnement, la performance et la concentration du cerveau. On a également constaté que la pratique de la méditation augmentait constamment la coordination corps-esprit pour réduire la dépression, l’hostilité et l’instabilité émotionnelle. Dans une autre étude, on a constaté que les pratiques de hatha yoga, telles que l’asana, le kriya, la mudra, le bandha et les techniques de méditation, aidaient les sujets à prendre conscience et à améliorer leurs fonctions intellectuelles et somatiques. Une autre étude a rapporté que six mois de pratiques yogiques ont entraîné une sensation de bien-être, une réduction du poids corporel, de la fatigue, une augmentation de la capacité vitale et une accélération des fonctions endocrinales au niveau physiologique, alors qu’au niveau psychologique il y avait une amélioration de la mémoire et un indice réduit de neurotisme. La gestion de l’anxiété et la concentration accrue sont révélées en raison de la pratique de ces techniques. Par-dessus tout, la compréhension et la mise en œuvre de la philosophie du yoga nous amènent à notre vraie nature qui est inconditionnelle, ininterrompue et illimitée, qui n’est autre que bonheur, amour et paix.
