Programme · Prénatal

Accouche toi-même. Pas le corps médical.

Mouvement, anatomie, conscience du corps — pour vivre une grossesse forte et un accouchement en confiance.

S'inscrire

Accès à vie. Paiement unique.

La peur, plus que la douleur, éloigne d'un accouchement paisible.

Les femmes accouchent depuis que le monde est monde. Ton corps sait déjà.

Pourquoi ce programme existe

Midya a accouché deux fois, naturellement, sans péridurale, sans la moindre déchirure — chaque bébé sorti d'une seule poussée. Pas par chance. Par méthode. Ce programme transmet cette méthode, pas une théorie.

L'approche

Mouvement, anatomie, neurosciences de la douleur.

Yoga, méthode énergétique globale du corps, mobilité, respiration et renforcement profond. Pas une recette toute faite : une manière de revenir à ton corps, à ton bébé, à ton instinct.

Ce que tu reçois

Comprendre autant que bouger.

Accès à vie. Vidéos-talks et vidéos-mouvement, sans ordre imposé.

Vidéos-talks

Grossesse & yoga : quels mouvements faire ?
La douleur et les neurosciences
Anatomie de l'accouchement
Transgénérationnel & méthode énergétique globale du corps

Vidéos-mouvement

Yoga pour les hanches
Yin & pranayama
Flow doux avec ballon (3e trimestre)
Hug the baby & périnée

Dans « Anatomie de l'accouchement » : à chaque étape de la descente du bébé, un mouvement différent l'aide à avancer.

Pourquoi bouger pendant la grossesse

Ce que le mouvement conscient prépare.

Bassin et plancher pelvien — tonification douce, relâchement intelligent.

Respiration — l'outil le plus direct pour un accouchement en confiance.

Système nerveux — réguler le stress, l'angoisse, l'insomnie.

Connexion neuro-motrice — renforcer le lien entre le cerveau et le périnée, le bassin, le diaphragme.

Avant de commencer

Enceinte de combien de mois puis-je commencer ?

N'importe quel trimestre. Le programme s'adapte à toi, pas l'inverse.

Comment suivre le programme ?

Pas d'ordre fixe. Chaque grossesse est unique — choisis chaque jour ce qui te fait envie, selon ton énergie du moment.

Est-ce que ça remplace un suivi médical ?

Non. Ce programme accompagne ta préparation, il ne remplace pas ton suivi médical ou obstétrical.

Ce programme ne remplace pas un suivi médical ou obstétrical. Avant de commencer, consulte ton médecin, ta sage-femme ou un professionnel de santé. Pendant la pratique, reste à l'écoute de ton corps et respecte tes limites.

Ce qui est inclus

Le programmeVidéos-talks et vidéos-mouvement, accès à vie

Groupe privéChat avec d'autres futures mamans

Tu mérites une grossesse épanouie.

110 CHF — accès à vie

Paiement unique.